7 De Noviembre taller de BalletFit

7 De Noviembre taller de BalletFit

Es una innovadora disciplina basada en el Ballet y combinada con elementos del Fitness. Se trata de una actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos: trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular preescrita por profesionales de la salud y la mejora de la condición física.

¿QUÉ CONSEGUIMOS CON ESTE MÉTODO?

  • Mejora la elasticidad y la flexibilidad.
  • Favorece el equilibrio
  • Tonifica el cuerpo.
  • Trabaja la musculatura y la esculpe de manera elegante y armónica como el de los bailarines.
  • Ayuda a reforzar el core y la correcta postura.
  • Oxigena la musculatura reduciendo cargas musculares.
  • Evita futuras lesiones gracias al trabajo de flexibilidad.

¿ Y SI NUNCA HICE BALLET?

Para practicar Ballet FiT no hace falta tener nociones de Ballet. No requiere experiencia ni conocimientos previos en Ballet Clásico.

Es apto para todas las edades, sexos y condición física.

Es igualmente apto para embarazadas; existen programas específicos cuya práctica genera numerosos beneficios en periodos de gestación.